¿Self-Care? ¿Y eso qué es?
Sé amable contigo dando lo mejor de ti Hace bastante tiempo que no lograba sacar un rato para traeros una nueva entrada. Sí, como ya os podéis imaginar, el trabajo y las cuestiones personales me han tenido bastante hasta arriba. ¿Por qué os cuento mi vida? Pues porque viene bastante a colación con el tema que quiero tratar hoy: el self care o, dicho de otra manera, los autocuidados. A la mayoría os sonarán estas palabras pero, por si no es el caso, voy hacer un pequeño resumen muy de andar por casa. Seguro que habéis sentido alguna vez esa sensación de no poder más. Un cansancio extremo, ya sea mental o físico, provocado por estrés, ansiedad, problemas en el entorno, una alta carga de trabajo, dificultades con los estudios o incluso una mala época. De pronto, necesitas poner punto final en alguna parte, refugiarte en tu burbuja, pausar un poco el mundo. Self Care es, básicamente, mirar por nuestro propio bienestar. Fácil, ¿verdad? Entonces, ¿por qué escribir esta e